В период с 6 по 12 октября в Российской Федерации проводится Неделя сохранения психического здоровья. Данное мероприятие направлено на повышение осведомленности населения о важности психического благополучия и профилактике психических расстройств.
Актуальность проблемы
Согласно данным ВОЗ:
Около 20% населения сталкиваются с различными формами психических расстройств
Депрессия является одной из ведущих причин потери трудоспособности
Только 30-50% людей с психическими нарушениями обращаются за профессиональной помощью
Ключевые аспекты психического здоровья
Эмоциональное благополучие - способность регулировать эмоции и справляться со стрессом
Когнитивное функционирование - ясность мышления и способность к концентрации
Социальная адаптация - поддержание здоровых межличностных отношений
Факторы риска
Хронический стресс
Злоупотребление психоактивными веществами
Нарушения сна
Социальная изоляция
Профилактические меры
Соблюдение режима сна (7-9 часов в сутки)
Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю)
Сбалансированное питание с достаточным количеством омега-3 жирных кислот
Ограничение употребления алкоголя и других психоактивных веществ
Своевременное обращение за профессиональной помощью при появлении симптомов
Где получить помощь
Врач-психиатр или медицинский психолог в поликлинике по месту жительства
Круглосуточная бесплатная психологическая помощь по телефону доверия: 8-800-2000-122
Кабинеты психологической помощи в образовательных учреждениях и на предприятиях
Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья человека. Своевременная профилактика и раннее обращение за помощью позволяют сохранить качество жизни и социальную адаптацию.
Министерство здравоохранения Российской Федерации рекомендует всем гражданам уделять внимание своему психическому состоянию и при необходимости обращаться к специалистам.
#МинздравРБ #Здравоохранение #БелебеевскаяЦРБ
Актуальность проблемы
Согласно данным ВОЗ:
Около 20% населения сталкиваются с различными формами психических расстройств
Депрессия является одной из ведущих причин потери трудоспособности
Только 30-50% людей с психическими нарушениями обращаются за профессиональной помощью
Ключевые аспекты психического здоровья
Эмоциональное благополучие - способность регулировать эмоции и справляться со стрессом
Когнитивное функционирование - ясность мышления и способность к концентрации
Социальная адаптация - поддержание здоровых межличностных отношений
Факторы риска
Хронический стресс
Злоупотребление психоактивными веществами
Нарушения сна
Социальная изоляция
Профилактические меры
Соблюдение режима сна (7-9 часов в сутки)
Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю)
Сбалансированное питание с достаточным количеством омега-3 жирных кислот
Ограничение употребления алкоголя и других психоактивных веществ
Своевременное обращение за профессиональной помощью при появлении симптомов
Где получить помощь
Врач-психиатр или медицинский психолог в поликлинике по месту жительства
Круглосуточная бесплатная психологическая помощь по телефону доверия: 8-800-2000-122
Кабинеты психологической помощи в образовательных учреждениях и на предприятиях
Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья человека. Своевременная профилактика и раннее обращение за помощью позволяют сохранить качество жизни и социальную адаптацию.
Министерство здравоохранения Российской Федерации рекомендует всем гражданам уделять внимание своему психическому состоянию и при необходимости обращаться к специалистам.
#МинздравРБ #Здравоохранение #БелебеевскаяЦРБ
705