близком расстоянии. Это вызывает сильное перенапряжение глазных мышц. Офтальмологи советуют отвлекаться от монитора каждый час на 20 минут.
Существуют определенные нормативы зрительных нагрузок в каждом возрасте:
• Не более 40 минут в детском возрасте младше 7 лет.
• Не более 50 минут у детей до 11 лет.
• Не более часа у детей в возрасте 12-14 лет.
• Не более 1,5 часа для подростков старше 15 лет.
По истечении этого времени необходимо обеспечить отдых глазам, ослабить напряжение на глазные мышцы. В течение рабочего дня нужно бывать на свежем воздухе — это необходимо для нормальной работы зрительного аппарата.
Рекомендуется ежегодно посещать врача-офтальмолога — это поможет выявить зрительные патологии на ранней стадии и обезопасит от прогрессирования опасных заболеваний.
Существуют определенные нормативы зрительных нагрузок в каждом возрасте:
• Не более 40 минут в детском возрасте младше 7 лет.
• Не более 50 минут у детей до 11 лет.
• Не более часа у детей в возрасте 12-14 лет.
• Не более 1,5 часа для подростков старше 15 лет.
По истечении этого времени необходимо обеспечить отдых глазам, ослабить напряжение на глазные мышцы. В течение рабочего дня нужно бывать на свежем воздухе — это необходимо для нормальной работы зрительного аппарата.
Рекомендуется ежегодно посещать врача-офтальмолога — это поможет выявить зрительные патологии на ранней стадии и обезопасит от прогрессирования опасных заболеваний.
1483