Запомните простые правила, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе: 
Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, используйте термобелье, не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа; 
Если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, скорее зайдите в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд; 
Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше; 
Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия; 
Избегайте употребления спиртного. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла; 
Не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
1258