Запомните простые правила, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:
Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, используйте термобелье, не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
Если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, скорее зайдите в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд;
Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;
Избегайте употребления спиртного. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла.
1105